千葉稲毛海岸駅から徒歩
Vagoピアノ教室、Mareso音脳&音符ビッツ教室
💝瀧澤淳子です。💝
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先日、
認知症のこと書きましたが、
今度は
日本テレビの朝の番組でも、
これを
取り上げていました。
MCI(軽度認知障害)..
の段階での
予防法です。
それは、
①早歩き
それに
付随して、
②デュアルタスク
(同時に二つのことを、やること)
を、するといいそうです。
そもそも
この認知症になるのは、
脳の中にある神経細胞が、
死ぬのが原因で、
この神経細胞が
繋がらなくなってしまうのです。
神経細胞がこわれ、
脳内ネットワークが衰えると、
記憶力や思考力、行動力といった
認知機能に
悪影響を及ぼすそうです。
実は、
これ幼児のリトミックで
いつも言ってる事。
幼児の音脳リトミックでは
その脳内ネットワークを作る為に、
歩く事を優先し、
また二つの事を
同時にするようにしています。
歩く時に、
「寒くなってきたね。
歩く時どんな風が吹いてくる？
音はどんな音？」→ヒューヒュー
「風の動きて、どんな動き？」→揺れる感じで。
ヒューヒューいいながら、
動きもつけて歩きます。
まさに同時に二つのことをしています。
これは、
脳内ネットワークを広げています。
やっぱり
幼児も、大人も同じ。
でも、
テレビでは
歩きながら
しりとりして
それがいくつ言えたか数をいってたのですが、
これは結構、難しいです。
さらに、
足踏みしながら一人じゃんけんをする。
いつも、、右手が勝つようにする。
もう一つ、
歩きながら、
100から7を引いていく。
これやってみました。
前にやった時、
少し時間がかかったのですが、
気のせいか、
今日は早く言えた気がしました。
何か、
それだけで
嬉しいものですね。
人生の最初の時に、
しっかり脳を活性化するお手伝いを
したいと思います。
幼児のレッスン
今週の12月11日金曜日
年内最後の音脳、音符ビッツレッスンです。
まだ、
空きがありますので、
よかったら、
いらっしゃいませんか？
junevago@gmail.com
瀧澤淳子でした。
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